| こどもの歯磨きについて簡単にまとめてみました。(小学1年生から3年生向け) |
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| 平成18年6月20日（火）11時15分より香川県高松市にある松島小学校にて小学1年生から3年生対象のミニ講演会を開きました。約1週間前にPTA会長様から依頼があり急遽決まりました。ご父兄の皆様には急な案内でしたので困惑された事でしょう。この場をお借りして、当日お話しした内容をまとめておきます。その時の内容を含め、お子様と共に学べるようにまとめました。ご活用頂ければ幸いです。 |
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今回のテ−マ−『歯と健康』について
今回の内容は、香川県歯科技術専門学校の協力のもと、
厚生労働省 及び日本学校歯科医会に準拠させた内容にしています。
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 1.なぜ、毎日歯磨きは必要なのでしょう？ |
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おくちの中のばい菌さんの数は多いので、お口の中は常に手入れをしなければばい菌さんだらけになります。毎日歯磨きをすることによって歯をばい菌から守りましょう。 |
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| 2.歯ブラシの使い方〜永久歯の磨く2つのポイント |
◇ポイントその1〜奥歯の6歳臼歯*
1年生の場合
生え立ちのときは歯が大きいけれど、手前の乳歯が高い位置にあるために普通に手前からブラシを入れても歯ブラシが届きませんね。その際には指でほっぺたを引っ張り、歯ブラシを横から入れてコチョコチョ動かしてみましょう。
2年生の場合
はぐきから少し歯が出てきます。そうなると、かみ合わせる面とほっぺた側の面、ベロよりの面の3面について磨かねばなりません。
1）かみ合わせる面：指でほっぺたを引っ張り、歯ブラシを横から入れてコチョコチョ動かす
2）ほっぺた側の面：歯ブラシの毛先全体を歯に当ててコチョコチョ動かす
3）ベロよりの面：口を大きく開けて歯ブラシを斜めに入れてコチョコチョ動かす
◇ポイントその2〜前歯*
2年生の場合
生え立ちのときですから、次のようにして下さい。
1）表側：歯ブラシの毛先全体を歯に当ててコチョコチョ動かす
2）裏側：歯ブラシを縦に当ててかき出すように動かす
3年生の場合
ほぼ、はえてきます。大人の歯は生えると周りの歯と比べて大きいのでより丁寧に磨かないと虫歯が出来てしまいますから、次のようにして下さい。
1）表側：表面は歯ブラシの毛先を当てて左右に動かす。また、歯と歯の間は､歯ブラシを縦にして上下に動かす。
2）裏側：歯ブラシを縦に当ててかき出すように動かす。
◎ご父兄の皆様にお願いします。お子様におかれましてはザ−とはやく磨くよりも確実に1本1本磨く基本的な方法を教えています。出来ることならばまずお子様に時間掛かってもいいからやらせてください。その後で点検をしてあげて下さい。お願い致します。 |
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| 3.一日の中で歯磨きするタイミングを考えてみましょう。 |
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起床時、朝ご飯後、昼食後、晩ご飯後、就寝前とタイミングは5回あります。実は､いちばんしっかり磨いてもらいたいタイミングは就寝前です。ばい菌さんは夜寝ているときにごそごそ活動しますから、特に寝る前にしっかりとした歯磨きをするように心がけましょう。また、食べた後、食べカスがお口にたくさん残っているとばい菌さんたちが活動しやすくなりますからよく磨いてくださいね。 |
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| 4.どうしても虫歯ができるお友達へワンポイントアドバイス |
歯ブラシの使い方をマスタ−し、就寝前をはじめとするブラッシングをするけれども多数の虫歯が出来るお友達がいます。そんな時は､まず生活習慣を見直してみましょう。
食べる時は集中して、好き嫌いをせずに歯ごたえのあるものをなんでも食べましょう。そして、食べたら歯磨きを忘れずに行なってくださいね。
◎ご父兄の皆様にお願いします。
だらだら甘い間食を食べない様､出来るだけ控えさせてください。
また、歯ブラシの使い方をマスタ−し、就寝前をはじめとするブラッシングを行い、生活習慣を改めたにもかかわらず多数の虫歯が出来る様な心配な場合、迷わず歯科受診による相談が望ましいと考えます。場合によってはカリエスリスク検査等、保険内で出来ますのでご活用下さい。 |
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| 5.歯を磨く以外に虫歯予防法はありますか？ |
→厚生労働省
フッ化物洗口ガイドライン
→就学時の健康診断マニュアル
→西岡歯科医院のブログ
フッ素について |
フッ素があります。フッ化物は空気中や雨水、河川水、岩石、土、植物、動物など地球上にあまねく存在します。また、飲食物としては､天然塩や魚介類、お茶などに多く含まれる、もともと人工的に作られたものではありません。フッ化物が特に一定の濃度（1ppm）を保った飲料水にあったならばむし歯の発生が抑制される事が分かってきました。
いままでフッ素の慢性中毒の是非について議論されてきました。フッ素洗口はうがいが出来る4歳頃であっても永久歯の歯冠部はほぼできあがっており、かつ口腔内の残留量が微量であるために歯のフッ素症は発現しない。骨のフッ素症は、8ppm以上の飲料水を20年以上飲み続けた場合場合の生じる症状なので、フッ化物洗口のような微量の口腔内残留量の局所応用では発現する事はないのです。**
日本では1999年に日本歯科医学会がフッ化物応用の安全性と有効性を宣言し、本格的に普及活動を展開しつつあります。その中で、歯磨材+フッ素トフ＋フッ素洗口の提案を致します。***
◎ご父兄の皆様にお願いします。フッ素塗布剤やフッ素洗口液は薬局での取り扱いはしていません。歯科医に相談の上、適切な使用法に基づきお使い下さい。
フッ素入り歯磨き剤を使ってる？
フッ素入りの歯磨き剤（フッ化合物配合歯磨剤）には，う蝕予防効果や初期う蝕の再石灰化を促進する効果があることがわかってきました。国民健康運動の「健康日本21」でも，学齢期の子どもたちがフッ素入り歯磨き粉を使う割合を90％以上にしようという目標が掲げられていますが，現状は78％程度にとどまっています。世界的には，多くの国でそのシェアが90％を超えていて，重要なフッ素供給システムとなっています。含まれるフッ素の量は1ppm（0.1％）以下と決められていますが，使う量や使用後のうがいの仕方などを正しく指導しましょう。また，継続的な使用によりより効果を上げることができます。**** |
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*香川県歯科技術専門学校作成の歯磨き指導要領に準拠
**日本学校保健会「児童生徒の健康診断マニニュアル」フッ化物洗口ガイドラインについてより抜粋
***平成14年度生涯研修ライブラリ−シリ−ズ248より抜粋
****「就学時の健康診断マニュアル」サイドメモより抜粋 |
